Sandra Gutmann

Neulich bei einer Radtour: Sie stellen eine Bedrohung dar. Oder doch nicht?

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Sie stellen eine Bedrohung für mich dar

Der Verstand produziert den ganzen Tag Gedanken. Meist sind sie eine Wiederholung der Vergangenheit und gaukeln uns immer mal wieder eine Bedrohung vor, wo vielleicht keine ist.

Neulich war ich mit meinem Rad am Ufer des hiesigen Flusses unterwegs. In der Ferne sah ich drei junge Leute nebeneinander gehend auf mich zukommen. Für die drei und mich war so nicht genug Platz. Beim Näherkommen bemerkte ich, dass alle drei während des Gehens jeweils in ihr Handy vertieft waren. Keiner davon schien mich zu bemerken.

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Angst und Wie sie bei Martina leichter wurde

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Ohne Angst

Mit The Work können auch Ängste gut überprüft werden. Wichtig ist, sich gut in einer Situation zu verankern und genau aufzudröseln, welche Gedanken der Angst zugrunde liegen. Jetzt erzähle ich dir, was sich bei Martina verändert hat.

Letzte Woche erzählte mir eine Klientin, nennen wir sie Martina, dass sie kaum noch aus dem Haus gehe weil sie Angst habe, „etwas“ vom Gegenüber aufzunehmen.

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Mein Summer Camp oder die Abwesenheit von Drama

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Die Abwesenheit von Drama

Während des diesjährigen Summer Camps habe ich einen ganz neuen Seinszustand erlebt: die Abwesenheit von Drama. Wie es dazu kam und wie sich das angefühlt hat, erfährst du in diesem Beitrag.

Beim The Work Summer Camp in Oberlethe habe ich einen Job. Ich bin Teil des Veranstaltungsmanagements und wie du dir vielleicht vorstellen kannst, gibt es bei 230 Teilnehmenden jede Menge zu tun.

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Vom Schmerz in die Heilung

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Ein schlafendes Mädchen ohne Schmerz

Wie ich mein Gehirn dabei ertappte, wie es von altem Schmerz auf die Gegenwart schloss.

Ein großer Teil meiner Kindheitsgeschichte dreht sich um meine Zähne. Meinen Eltern war es aufgrund ihrer eigenen Geschichten nicht möglich, sich um meine Zahngesundheit zu kümmern. So kam es, dass ich schon früh mit Schmerz zu tun hatte, den ich verbarg, weil ich Angst vor weiteren schmerzhaften Zahnarztbesuchen hatte.

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Von Herzen berührt

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Herzen aus Holz

Wann hast du dich das letzte Mal so richtig im Herzen berührt gefühlt? Mir passiert das in letzter Zeit immer öfter. Häufig, wenn ich überhaupt nicht damit rechne. Gestern erhielt ich eine Sprachnachricht von einer lieben Kollegin und dachte sofort, dass es jetzt gleich etwas für mich zu tun gäbe. Das stimmte dann auch, denn … Weiterlesen

Glücklichsein – wie geht das?

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Glücklich sein

Ein Nachmittag nur für dich! Workshop am 11. Januar 2025 von 14:00 – 18:00 UhrIn Augsburg (genaue Adresse folgt bei Anmeldung) In diesem Workshop lernst du, deine Gedanken zu hinterfragen, um mehr Freude und inneren Frieden zu erfahren. Was uns dabei unterstützt, ist The Work of Byron Katie – eine bewährte und kraftvolle Methode, die … Weiterlesen

Aber es ist doch deine Mutter

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Mutter und Tochter

Obwohl ich als Kind das Leben mit meiner Mutter als unsicher, gefährlich und traumatisierend erlebt habe, konnte ich mit dieser Situation meinen Frieden schließen. Wie es dazu gekommen ist, erzähle ich dir im heutigen Blogbeitrag. Das Verhältnis zu meiner Mutter blieb bis zu ihrem Tod im vergangenen Sommer schwierig. Das zuzugeben und mich damit zu … Weiterlesen

The Work of Byron Katie – Schritt für schritt Anleitung

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The Work of Byron Katie - In der Nase bohren

Heute zeige ich dir Schritt für Schritt wie The Work of Byron Katie funktioniert

In meinem Kopf schwirren oft eine Menge ungeprüfter Gedanken umher. Sehr oft beginnen sie mit „Er oder sie sollte dieses oder jenes nicht tun“. The Work of Byron Katie ist eine einfache und zugleich effektive Methode, solche Gedanken zu überprüfen.

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Was mich glücklich macht und wie The Work mir dabei hilft

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Rosa Rose glücklich mit The Work

Willst du wissen wie du glücklich sein kannst, statt deine stressigen Gedanken zu glauben? Ich erzähle dir wie mir The Work vor kurzem dabei geholfen hat. Mein Partner und ich verreisen gerne. Wir sind dann mit dem Camper unterwegs. Letztes Wochenende hatten wir einen sehr schönen Abend am Fluss mit leckerem Essen und Lagerfeuer. Alles … Weiterlesen

Einführungsabend für The Work of Byron Katie

von

Termin: 25.5.2022 19°° bis 20.30 Uhr Hast du eine Situation in deinem Leben, die dir immer wieder Stress bereitet? Möchtest du herausfinden, wie du diese stressige Situation verbessern oder verlassen kannst? The Work of Byron Katie ist eine sanfte und gleichzeitig effektive Methode, mit der wir diejenigen Gedanken identifizieren und überprüfen können, die wir in … Weiterlesen