Oder wie manche Menschen alte Muster aktivieren können. Am Wochenende haben mein Partner und ich einen Ausflug gemacht. Am Nachmittag wollten wir in einem Selbstbedienungscafé mit lauschigem Plätzchen am Fluss Kaffee und Kuchen haben. Allerbester Laune, ein wunderbares Wochenende lag hinter uns. Wir stellten uns mit all den anderen Menschen in der Schlange an und warteten geduldig. Als ich an der Reihe war, von einer jungen Mitarbeiterin bedient zu werden, fragte ich, was in dem Kuchen sei, der vor ihr lag. Quark, sagte sie und wirkte nicht, als wolle sie mehr dazu sagen. Ich fragte, ob es auch Kuchen ohne Quark gebe und sie sagte nichts. Sah mich nur an. Mit verschlossenem Gesicht. Keine weitere Reaktion. Ich erstarrte. Konnte mir keinen Kuchen mehr aussuchen, mich nicht von der Stelle bewegen.
The Work of Byron Katie
Neulich bei einer Radtour: Sie stellen eine Bedrohung dar. Oder doch nicht?
Der Verstand produziert den ganzen Tag Gedanken. Meist sind sie eine Wiederholung der Vergangenheit und gaukeln uns immer mal wieder eine Bedrohung vor, wo vielleicht keine ist.
Neulich war ich mit meinem Rad am Ufer des hiesigen Flusses unterwegs. In der Ferne sah ich drei junge Leute nebeneinander gehend auf mich zukommen. Für die drei und mich war so nicht genug Platz. Beim Näherkommen bemerkte ich, dass alle drei während des Gehens jeweils in ihr Handy vertieft waren. Keiner davon schien mich zu bemerken.
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inkl. einer Mini-Checkliste zur Selbsteinschätzung Mit diesem E-Booklet verbinden wir die überraschend einfache, wie kraftvolle Methode „The Work“ mit Entwicklungs- bzw. Bindungstrauma. Du erfährst, was der Unterschied zwischen Entwicklungs- und Schocktrauma ist, wie du The Work anwenden und dir einen sicheren Rahmen für die innere Arbeit schaffen kannst. Trage dich hier ein und du bekommst … Weiterlesen
Angst und Wie sie bei Martina leichter wurde
Mit The Work können auch Ängste gut überprüft werden. Wichtig ist, sich gut in einer Situation zu verankern und genau aufzudröseln, welche Gedanken der Angst zugrunde liegen. Jetzt erzähle ich dir, was sich bei Martina verändert hat.
Letzte Woche erzählte mir eine Klientin, nennen wir sie Martina, dass sie kaum noch aus dem Haus gehe weil sie Angst habe, „etwas“ vom Gegenüber aufzunehmen.
The Work of Byron Katie – Schritt für schritt Anleitung
Heute zeige ich dir Schritt für Schritt wie The Work of Byron Katie funktioniert
In meinem Kopf schwirren oft eine Menge ungeprüfter Gedanken umher. Sehr oft beginnen sie mit „Er oder sie sollte dieses oder jenes nicht tun“. The Work of Byron Katie ist eine einfache und zugleich effektive Methode, solche Gedanken zu überprüfen.